やせるおかずを簡単に作るコツ

最近、話題の「やせるおかず」。
本屋さんに行くと、やせるおかずの作りおきレシピの本などが
たくさん売られていますね。

そこで、わが家でも「やせるおかず」作りを開始。
夫がメタボ気味なので作り始めたのですが、
これが普通のおかずよりも簡単に作れちゃうんです!

その秘密は、電子レンジ。

やせるおかずは、まず油を使わないことが特徴です。

その時の強い味方が、電子レンジ。
レンジを使えば、揚げ物だって油要らずで作れるんです。

たとえばスコッチエッグも、ゆで卵と肉ダネを
ラップで包んでチンすれば出来上がり。

カレーだって、材料を小さく刻んだキーマカレーならOK。
耐熱ボウルに、ひき肉・野菜・調味料を全部入れて
チンすれば、お鍋要らずで作ることができますよ。

電子レンジ調理は、火を使って調理するよりも
栄養素が壊れにくいというメリットもあります。
また、油を使わないため食器洗いが楽なのも良いところ。
調理器具や食器の汚れが落ちやすく、食後の家事も快適です。

電子レンジを使った、簡単らくちんな「やせるおかず」作り。
家事もスマートになって、良いことづくめですよ。

痩せる効果が出るかどうかは選択した方法によりますが
酵素ドリンクも痩せる方法の1つです。
色々な酵素ドリンクが出ているので人気商品の中でも
比較するのが大事だと思います
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