ミランダ・カーに倣う

世界的なモデル、ミランダ・カーは味噌汁をダイエット食として取り入れている
らしいですよ。

日本では昔から味噌は医者いらずと言われているし、
薄々私もダイエットにいいんじゃないかって思ってたんですよね。

だって朝から体を温めることで腸も目覚めてくれて、代謝が良くなりそうじゃないですか!

でもダイエット効果があると言われている理由はそれだけではなかったのです。

まず味噌に含まれる大豆ペプチドは腸内環境を整えたり、
便秘を解消させる力を持っています。

更に大豆サポニンという成分は脂肪の吸収を抑えたり
脂肪そのものの代謝を促す力があります。

最後に、大豆が消化されると変わるアミノ酸には脂肪燃焼効果があります。

これらは継続的に摂ることで効果が実感できるものなので、
何の食事にも違和感なくプラスできる味噌汁はきわめて優秀だと言えます。

プラス一品をするひと手間をケチって省いていた味噌汁ですが、
早速今夜から実践してみようかと思います。

出産後に早く元の体型に戻れるしサプリもお試しです。
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