私が気を付けていること

最近ではよくテレビなどても健康についてとりあげられていますが、例えば〇〇は△△予防によいので1日にこれくらい食べましょう  そこで〇〇を使った簡単に出来るメニューをご紹介します!というような内容です

健康、△△予防などと言われると観ずにはいられない私ですが、料理だけは実践してみた試しはなく、毎日色々なものをバランスよく食べることがやはり大事ではないかなと考えています  何かに良いからと考えることも必要だとは思いますが、地元のものを旬の時期に料理して美味しく食べると言う事が、体の健康にも気持ちの健康にも繋がると思います。

また、やはり家族と一緒に楽しく食べるということも大事だと思います  お家で家庭菜園をして、収穫して食べた時には格別に美味しく感じると思います

はまっているというわけではありませんが、乳酸菌は摂るようにしたいと心がけています  やはり、腸内環境は大事だと思います  悪玉菌が増えることで病気を発祥するリスクも高まります  ただ私は薬という形ではなく食品として取り入れたいと考えています  生活していくなかで便と一緒に排泄されてしまいますので、毎日摂る事が望ましいですが  忘れず摂り続けることもとても大切だと思います 

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